অসলো, ৬ জুলাই – বিশ্ব ফুটবলের গোলমেশিন আর্লিং হালান্ড সম্প্রতি ব্রাজিলের বিপক্ষে ঐতিহাসিক জয় দিয়ে ফুটবল বিশ্বকে মুগ্ধ করেছেন। নিউ ইয়র্ক নিউ জার্সি স্টেডিয়ামে অনুষ্ঠিত শেষ ষোলোর রোমাঞ্চকর ম্যাচে পাঁচবারের চ্যাম্পিয়নদের ২-১ গোলে পরাজিত করেছে নরওয়ে।
এই মহাকাব্যিক জয়ের মূল নায়ক ছিলেন হালান্ড এবং তিনি নিজে ম্যাচে দুটি গোল করেন। মাঠের এই অপ্রতিরোধ্য সাফল্যের পেছনে কাজ করে তার চরম শৃঙ্খলাবদ্ধ এবং কিছুটা বিচিত্র জীবনযাপন পদ্ধতি। আধুনিক যুগের ফুটবলাররা যেখানে ক্যালরি মেপে খাবার খান সেখানে হালান্ড ভরসা রাখেন প্রাচীন মানুষের খাদ্যাভ্যাসে।
তার প্রতিদিনের ডায়েটের অন্যতম উপাদান হলো গরুর হৃৎপিণ্ড ও কলিজা। পুষ্টিবিজ্ঞানের দৃষ্টিতে এগুলো ভিটামিন বি এবং আয়রন সমৃদ্ধ প্রকৃত সুপারফুড। এছাড়া প্রক্রিয়াজাত খাবার এড়িয়ে তিনি ঘাস খেয়ে বড় হওয়া গরুর স্টেক এবং খাঁটি মধু গ্রহণ করেন। ঘুমের ক্ষেত্রেও তিনি বেশ কঠোর নিয়ম মেনে চলেন।
প্রতিদিন রাত সাড়ে ১০টার মধ্যে ঘুমাতে যাওয়া তার অভ্যাসের অংশ এবং এর তিন ঘণ্টা আগে থেকেই তিনি নীল আলো নিরোধক চশমা পরেন যাতে মস্তিষ্কের বিশ্রাম ব্যাহত না হয়। এমনকি ঘুমানোর সময় নাক দিয়ে শ্বাস নেওয়া নিশ্চিত করতে তিনি মুখে বিশেষ সার্জিক্যাল টেপ লাগিয়ে নেন।
প্রতিদিন সকালে অন্তত ১০ মিনিট প্রাকৃতিক আলোতে সময় কাটানো তার দৈনন্দিন রুটিনের অংশ। এছাড়া পেশির ক্লান্তি দূর করতে এবং রক্ত সঞ্চালন স্বাভাবিক রাখতে তিনি সপ্তাহে চার থেকে পাঁচ দিন বরফ শীতল পানিতে গোসল ও সনায় সময় কাটান। মূলত শরীরের প্রতি এই গভীর যত্ন এবং কঠোর নিয়মানুবর্তিতাই তাকে বিশ্ব ফুটবলের অন্যতম সেরা অ্যাথলেটে পরিণত করেছে।
এস এম/ ৬ জুলাই ২০২৬
সম্পুর্ন খবরটি পড়ার জন্য এই লিঙ্কে ক্লিক করুন ::ব্রাজিলকে হারিয়ে ইতিহাস গড়া হালান্ডের ফিটনেস রহস্য ফাঁস first appeared on DesheBideshe.
